quinta-feira, 21 de julho de 2011

Os benefícios do tomate

Algum tempo atrás o tomate foi um alimento muito controverso, muitos acreditavam que era venenoso, por isso, evitado. No entanto, este vegetal tem provado que estamos errados e agora espero que possamos desfrutar de seus benefícios. Hoje vamos dizer-lhe que o principal, não perca!

O tomate contém altas qualidades nutricionais, além de ser muito refrescante e versátil, um alimento excelente para o verão. Também nos ajuda a lutar contra muitas doenças e especialistas dizem que é altamente recomendado para fumantes, bem como consumidores de café e aqueles que sofrem com a celulite . Apesar de tomate tem muitas outras propriedades, incluindo o estresse que é rico em licopeno, que ajudam a prevenir muitas variedades de cânceres, incluindo o de pâncreas, de esôfago, colo-retal, de mama e útero.

Além disso, o tomate é também reforçar as nossas defesas e nos ajudar a combater excesso de peso. Muitos até mesmo recomendar este vegetal como um medicamento natural para tratar várias condições, ele tem a vantagem de não ter produtos químicos, evitando efeitos colaterais e que pode se concentrar sobre os benefícios nutricionais.

Entre seus nutrientes pode enfatizar as vitaminas A, C, B e K e minerais como fósforo, cálcio, ferro, magnésio, zinco, cobre, potássio e sódio. Também é um ótimo antioxidante, que tem a vantagem de atrasar os sintomas de envelhecimento como rugas. Ele também permite o atendimento das paredes das células, reduzindo sua fragilidade e estender sua vida consideravelmente.

Sem dúvida, o tomate é um alimento que nós incluímos em nossa dieta a cada dia, hein? Então não perca o próximo post, onde lhe oferecemos um menu muito saudável com o tomate como uma estrela.

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