quinta-feira, 16 de junho de 2011

Razões para comer arroz integral

Você decidiu começar a comer saudável? Se for o caso faz parte de um grande número de pessoas que provavelmente como você, querem ficar bem para o verão. Comer em um saudável é mais fácil do que pensamos e não precisa consumir uma grande quantidade de alimentos especiais e desagradável como muitos acreditam. Existem alimentos comuns que são bons para a saúde. Este é o caso do arroz, um bom passo para uma melhor nutrição é a substituir o objectivo para este, a diferença é mínima, mas os muitos benefícios.

A fim de manter uma dieta saudável é importante planejar com antecedência o que comemos e planejar nosso dia. Comer bem não significa passar fome como muitos pensam, apenas moderadamente nas quantidades que consumimos.

No caso do arroz, este é um alimento muito gratificante e usado na cozinha , ele geralmente está relacionada com a dieta, mas não devemos necessariamente comê-lo quando estamos a seguir um programa de alimentação. Este arroz é um excelente acompanhamento para vários pratos e vamos beneficiar muito se você incluí-lo em nossos dias.

As principais características deste arroz incluem a manutenção do pH sangüíneo, o que o torna ideal para pessoas que fervorosamente dedicada ao esporte pela quantidade de amido que ela contém. É também um alimento que contém pró-vitamina A, que é essencial para o crescimento do tecido e do envelhecimento celular.

Por fim, o arroz também é notável, pois contém beta-caroteno, vitaminas B e minerais como fósforo muitos, magnésio, zinco, potássio, ferro e muitos outros torná-lo um alimento completo e ideal para qualquer um.

Certamente todas as boas razões para incluí-lo na nossa dieta a cada dia, hein?

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