sexta-feira, 10 de junho de 2011

O que você precisa saber sobre pressão arterial

Hoje falamos sobre a pressão arterial , como sabemos, é essencial para manter a pressão controlada, porque tendo muito alta ou muito baixa pode causar-nos problemas sérios de saúde . Se você tiver a pressão muito alta pode causar insuficiência cardíaca e angina de peito, também, irrita o músculo do coração mais rapidamente e produzem arritmias mais.

É por isso que temos falado várias vezes da importância de cuidar de nossa ingestão de sódio, há mais de um bilhão de hipertensos em todo o mundo, muitos dos quais devem o seu problema com o consumo excessivo de sal e outros produtos com o sódio. Embora não seja a única causa, em outros casos se deve a um fator genético. Se um dos pais tem esse problema, então a chance de ter porcentagem aumenta para 25% e se ambos tem, ela aumenta para 50%.

Embora existam alguns fatores que aumentam as chances para isso, como sedentarismo e má alimentação que provoca a obesidade . Por isso, é importante tomar todas as medidas possíveis para evitá-lo a respeito de porque fazemos bem em seguir estas instruções:

- Não fumar ou beber álcool.
- Avaliar o peso para evitar a obesidade.
- O exercício é muito importante.
- Verificar os níveis de pressão arterial.

Para medir a pressão arterial deve ir ao médico (ou o que podemos fazer se temos as ferramentas), ele usará um equipamento chamado de esfigmomanômetros, também conhecido como tensiômetros. Os valores de pressão alta e normal são:

- A pressão arterial normal. Os níveis máximos de pressão arterial sistólica 120 mmHg A129 e diastólica (mínima) entre 80 e 84 mmHg.
- A hipertensão arterial normal. A pressão arterial sistólica entre 130-139 mmHg ea diastólica entre 80-89 mmHg.

Considerando esses pontos, podemos cuidar melhor da nossa saúde.

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