quinta-feira, 2 de junho de 2011

Como ter uma boa saúde bucal

Os alimentos que ingerimos é refletido em nosso rosto, corpo e dentes. Muitos destes alimentos promovem a saúde oral, os outros não são recomendados.

Uma dieta saudável e equilibrada ajuda a manter os dentes saudáveis ​​e fortes, por isso é recomendável que o cardápio diário não perca a laticínios, legumes e frutas, são alimentos com fibras e cereais.

salud oral1 Como tener una buena salud oral

Doces e açúcares são sim muito prejudicial se você comer entre as refeições ou à noite antes de dormir. Sticky doces ou doces são mais perigosos porque são mais em contato com os dentes e facilitar a adesão da placa do esmalte.

É muito mais prejudicial continuamente consumir doces uma vez por dia, porque quando você deixa o tempo adequado entre as refeições, recupera boca do ataque ácido, o que não acontece se você comer doces o tempo todo.

É importante mastigar bem os alimentos, não só promove a boa digestão, mas também faz com suprimento de sangue para todos os elementos envolvidos no processo oral. Como recomendação geral, você pode ter a maçã vermelha ou verde para os dentes saudáveis ​​naturais de limpeza.

Fresh Breath

Agora, se você precisa é de uma forma eficaz de combater o mau hálito, temos algumas sugestões:

sementes de cardamomo Chew após cada refeição. Cardamomo alimentos elimina o odor de produção e também lhe dá uma sensação de frescura na boca.

Você também pode combater mau hálito, mascar salsa. Então, se possível, comer folhas de hortelã para obter hálito fresco. Se você está em apuros e precisam de uma solução rápida, leve sempre um enxaguatório bucal.

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