segunda-feira, 6 de junho de 2011

As fontes de estresse

O estresse não é caracterizada por clima agradável e espiritual exaustão física. Além de ser desconfortável para carregar a partir do plano mental, você deve saber que o estresse pode levar a várias doenças físicas (por exemplo, o fator de estresse pode ser muito significativa mais elementos, como paradas cardíacas que seguiram a dieta ou falta de atividade física). Para ser capaz de eliminar o stress é necessário, primeiro, aprender a detectar as origens do estado psicofísico.

A principal causa de estresse é sempre o medo. O medo que você sente é sempre sobre algo concreto, que pode ser isolado (além do que é tangível ou responder a um pedido um tanto abstrata). Alguns dos medos mais comuns que podem chegar a causar estresse são o medo de ficar sozinho, medo de não ter o suficiente (de algo, seja dinheiro, amor, etc.) E o medo da incerteza (o que vai acontecer o futuro).

Auto-punição ea falta de capacidade de sentir suficientemente valioso em diferentes áreas, são também elementos que geram estresse. Muitas vezes sentimos que falhamos em algum aspecto, e permanecer em uma posição de auto-punição apenas perpetua o esforço que você sente. Isso, em alguns casos, pode ser acompanhada pela imposição de desafios e exigências do indivíduo. A pessoa coloca uma tarefa muito difícil ou difícil de preencher e que cai nas garras da tensão de ruptura. Este círculo de volta ao começo de novo e novamente reforçar a dinâmica.

Ciente destas situações geradoras de estresse, está um passo mais perto de eliminar este sentimento de nossas vidas. É importante agir com rapidez e não deixar que situações negativas sem alterações.

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