segunda-feira, 13 de junho de 2011

Abacate e suas propriedades

O abacate é um fruto com propriedades de alta para a pele e da saúde. Também conhecido como o abacate, Abacate, toques, abacate, etc Esta fruta cremosa é rica em nutrientes e rico em vitamina E. Ele também contém ácidos graxos essenciais e proteínas, que são digeridos facilmente, sem ajudar a aumentar o colesterol, contém vitamina E, A, B1, B2, B3, D e diminuição da quantidade de vitamina C. É rico em minerais como ferro, fósforo e magnésio, assim como o ácido fólico, niacina e biotina.

Uma porção moderada de abacate é de cerca de um quarto da fruta que pode ser consumido várias vezes por semana. Apesar de ser rico em gordura e calorias é um alimento deve ser consumido por seu valor nutricional.

Benefícios do abacate

1 - É útil no combate ao colesterol e prevenção da aterosclerose.

2 - estimula a formação de colágeno. Para isso ajuda a pele e combatem o envelhecimento.

3 - Ajuda com problemas de pele como dermatites, eczemas e espinhas.

4 - As propriedades suavizantes da semente de abacate, óleo de abacate são usados ​​na indústria de cosméticos a desenvolver produtos para pele e cabelo.

5 - a vitamina D auxilia na absorção de cálcio e fósforo.

6 - Atraso do processo de envelhecimento pelo seu conteúdo de vitamina E.

O abacate é um alimento perfeito como um substituto natural vegetariana proteínas contidas na carne, ovos, queijo e frango.

0 comentários