segunda-feira, 23 de maio de 2011

Os suplementos naturais para combater a indigestão

Hoje vamos falar sobre os problemas de digestão e suplementos naturais que podem ajudá-lo a lidar. Apesar de, em primeiro lugar é importante ter em mente um ponto muito importante: não existem alimentos que são indigestos por si mesmos. O que afeta o sistema digestivo produz desconforto é a nossa forma de consumir e as quantidades que comemos.

Diante disso, destacamos que há determinados nutrientes que estão ligados a problemas gastrointestinais funcionais porque você não pode tolerá-los, portanto, parar de comer. Nestes casos é muito importante para adquirir esses nutrientes através de outras fontes que não nos causar intolerância. Isso irá nos ajudar a melhorar a digestão, naturalmente, no entanto, não é a única solução.

Existem os chamados suplementos naturais que auxiliam no processo de digestão, são eles:

- Vitaminas: As vitaminas, especialmente a vitamina A e, principalmente, ajuda tanto para combater a irritação do estômago e dor, principalmente quando ocorre inflamação.

- Cálcio: Este mineral desempenha um papel fundamental na redução dos sintomas incômodos, que tendem a ocorrer quando há indigestão (ou mau estômago digere o alimento). Além disso, é bem conhecido por sua capacidade de neutralizar o excesso de ácido estomacal.

- Magnésio: Este também é útil quando se trata de combater a azia.

- Alimentos Prebióticos: contribuir não só para fazer uma boa digestão, mas os movimentos intestinais regulares.

Estes são os suplementos naturais que nos ajudam a ter uma digestão melhor, esperamos que esta informação será útil e pode combater o problema de indigestão.

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