domingo, 29 de maio de 2011

O que não fazer se você está de dieta

Com o verão tão próximo a certeza que muitos de nós estão fazendo dieta para perder aqueles quilos a mais, se esse for o caso, então o conselho que nós temos para você hoje vai ser de grande ajuda. Quando seguimos esse tipo de comida é normal cometer alguns erros comuns ao tentar acelerar a dieta, quando na verdade prejudicar-nos, portanto, dizer o que você NÃO deve fazer em uma dieta. Preste atenção!

Um dos grandes erros que as pessoas fazem é saltar o pequeno almoço e depois cometer excessos no jantar, pensando que, como nós não almoçamos exagere um pouco mais sobre algumas das outras refeições. Este é um grande erro, é importante lembrar que o pequeno-almoço é uma refeição importante da maior parte do dia, pois nos dá a energia para passar o dia, portanto, não podemos ignorar. Por outro lado, o jantar deve ser bem leve, uma vez que as calorias que consumimos neste farinha não queimar.

Outro grande erro está sendo seduzido por dietas que prometem resultados rápidos e milagrosos enganosa. Enquanto nós ajudá-los a perder peso rapidamente as conseqüências que elas trazem são muitas e pior, pois o ganho de peso volta tão rapidamente adicionando alguns quilos a mais, junto com isso também vem as estrias e há perdas consideráveis ​​de vitaminas , a faltar na nossa dieta.

Às vezes, também usado para negar alimentos e evitar, quando na verdade, uma boa dieta exige variedade, é importante que nós consumimos todos os tipos de alimentos para evitar a criação de espaços de nutrientes no nosso organismo. A única razão que estamos autorizados a banir comida é quando temos uma doença para a qual não estamos autorizados a consumir.

Estas são apenas algumas das dicas que temos para dar, eu convido você a ler nosso blog e saiba mais nas nossas notas seguinte. Não perca!

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