domingo, 29 de maio de 2011

Magnésio

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no organismo e é essencial para o bom Saúde. Cerca de 50% do magnésio corporal total é encontrado em ossos. A outra metade é armazenado em células tecidos e órgãos. Apenas 1% de magnésio é encontrado em sangueMas o corpo trabalha duro para manter os níveis sanguíneos de magnésio em uma faixa estreita, ay que pequenas mudanças têm consequências muito importantes.
O magnésio é necessário para mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ajuda a manter a função normal do músculo e nervos, O coração mantém os ossos ritmo constante, o sistema imunológico saudável e forte. O magnésio também ajuda a regular os níveis açúcar no sangue, promove a pressão arterial normal, e é conhecido por estar envolvido em metabolismo energia e síntese protéica. Devido a isso, há hoje um interesse crescente no papel do magnésio na prevenção e tratamento de doenças como hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes. O magnésio na dieta é absorvido no intestino delgado e é excretada pelos rins.

Causas da deficiência de magnésio


  • Dieta: Os novos hábitos de consumo (chatarrra alimentos, etc) têm feito deste caso incomum no passado, fez um lugar nesta lista, embora continue a ser o principal é cada vez mais importante.
  • Rins: Como dissemos, é nos rins, onde esse mineral é eliminado, assim que a doença renal, mas especialmente a síndrome nefrótica, onde o filtro é muito maior, é a causa mais comum renal.

sintomas de deficiência de magnésio



  • Perda de apetite
  • Náuseas
  • Fadiga
A deficiência de magnésio agrava os sintomas mais graves como
  • Entorpecimento
  • Formigueiro
  • Contrações musculares
  • Cólicas
  • Apreensões
  • alterações de personalidade
  • A freqüência cardíaca anormais
  • Espasmo coronário

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