sábado, 28 de maio de 2011

Como identificar o estresse crônico

O estresse crônico é um dos males do nosso tempo e, sem dúvida uma grande porcentagem da população mundial irá assegurar que você tem. Este tipo de estresse, podemos identificar, pois incomoda tudo de nós, respondeu com indignação, até mesmo nossos entes queridos e começar a imaginar os momentos de nosso trabalho, tanto para fora para tomar um café com os amigos ou apenas chegar em casa a ver televisão.




Especialistas estimam que cerca de metade dos adultos em países ocidentais sofrem ou sofreram de estresse crônico. E tudo porque temos algumas horas de trabalho para aqueles que não têm tempo suficiente, o que faz com que o tempo com a família, amigos e até mesmo apenas para fazer algo que gostamos de estar ausente, ter que carregar todo o dia com o estresse de trabalho .

E é este o estresse crônico, que afeta gravemente a nossa saúde, principalmente porque ele está fazendo com que seu sistema imunológico está enfraquecido e que aumenta o risco de várias doenças, alguns mais graves do que outras, como as cardíacas e até mesmo depressão . E talvez seja por isso que quando você tem momentos de estresse, doenças também nos afetam mais rápido.

Também o estresse crônico faz com que quase não dormir, de comer em grandes quantidades, você não tem tempo para fazer exercício e, geralmente, não têm tempo para se divertir. No entanto, nem todo o estresse é ruim, pois em pequenas quantidades, assim você pode se concentrar melhor , você pode controlar melhor suas emoções e melhorar a sua memória, especialmente quando você está estudando.

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