terça-feira, 17 de maio de 2011

Benefícios da vitamina E na pele

Os benefícios da vitamina E na pele são realmente muitos, mas é especialmente bom na prevenção de rugas . É um antioxidante natural que ajuda na luta contra as substâncias tóxicas encontradas nos tecidos da pele.

No mercado você pode encontrar a vitamina E em forma de óleo para aplicar na pele , você pode tomar suplementos de cápsulas ou comer alimentos que são ricos nesta vitamina para tirar proveito de tudo o que você trazer essa vitamina na pele.

A vitamina E alfa-tocoferol, uma substância conhecida na prevenção de rugas , neutraliza os radicais livres, com propriedades antioxidantes ele possui. Os radicais livres são moléculas instáveis ​​e desequilibradas que podem causar a ruptura dos tecidos do corpo, incluindo o colágeno na derme da pele. Esses radicais livres são nocivos em pequenas quantidades, mas tornam-se aumento dos radicais livres.

A vitamina E neutraliza os radicais livres, protege a pele das radiações nocivas causadas pelo sol e prevenir as rugas que aparecem com a idade.

Existem alimentos que contêm altas doses de vitamina E que é o mais natural e, provavelmente, o melhor para consumir essa vitamina. Esta categoria inclui verdes escuras, brócolis, nozes, azeitonas, vegetais, grãos integrais, leite, ovos e carnes de órgãos.

Estes alimentos, além de conter vitamina E, são ricos em uma variedade de nutrientes essenciais para se manter saudável e bonita por dentro e por fora.

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