terça-feira, 24 de maio de 2011

Benefícios da aveia para a saúde

Temos sempre enfatizado que alimentação adequada vai ajudar na prevenção de doença e do êxito do desenvolvimento de cada fase da vida para atender a uma dieta saudável é importante saber quais alimentos que melhoram a saúde. Hoje vamos falar sobre benefícios da aveia para a saúde.

Benefícios da aveia para a saúde


A aveia é uma nutrientes que contém muitas propriedades que nossos corpos precisam paracuidar de doenças, um dos principais componentes da aveia é a vitamina E cujos efeitos sobre o corpo são: melhorar a alimentação, fortalece o sistema imunológico e purifica o sistema digestivo e circulatório.



Da mesma forma, vários estudos concluíram que o consumo de aveia protege o sistema nervoso e retarda o processo de envelhecimento. Entre os benefícios da aveia para a saúde, temos:

  • Prevenção de várias doenças como o reumatismo, diabetes, arteriosclerose, insônia, cistite, Parkinson, entre outros.
  • Evitar fadiga, perda auditiva e pele seca.
  • Remove as toxinas do sistema digestivo e melhora os problemas intestinais.

Para desfrutar dos muitos benefícios de aveia você deve consumir em uma base regular, uma vez que tem efeitos colaterais, então vá em frente e comece a comer aveia para manter e/ou melhorar a sua saúde.

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